Делюсь еще информацией на тему возможных способов расслабления и саморегуляции - сегодня это самовнушение или иначе говоря позитивное формулирование.

Знакомьтесь с методом, примерами, пробуйте и делитесь личным опытом того, что помогает именно вам взять себя в руки и уравновесить свое состояние

Будем знакомы) Арсений Михайловский - Ваш Персональный психолог.

Приветствую! Я обучающий и практикующий клинический психолог. Помогаю с вопросами и проблемами, которые мешают Вам наслаждаться и реализовываться в жизни. #психолог_арсений_м #консультация #психология #ACT #КПТ

А на этом пока всё.

Существуют процессы, позволяющие нам осуществлять самые необычные и выдающиеся виды деятельности, - но это те же процессы могут иметь функции, которые блокируют путь к дальнейшему росту, к примеру, если мы совершим ошибку и примем собственную модель мира за реальную действительность.

Сегодня

Сегодня я познакомлю вас с базовыми техниками релаксации, которые могут помочь вам на первых этапах стрессовой ситуации, как и после нее.

Эти дыхательные упражнения нацелены на регуляцию внутренних и внешних процессов (учащенного сердцебиения, тревожности, напряженного состояния, а также при

В ЧЕМ КРОЕТСЯ ПРОБЛЕМА?

Существуют два противоположных способа объяснения причин человеческих эмоций и поведения.

Одна теория (которая более распространена в быту) гласит, что эмоциональные и поведенческие реакции вызваны чем-то извне. Многие люди верят в справедливость этой теории - это карма,