Валентин ,с днем рождения.Всего самого желанного.Успехов.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Рекомендую из собственного опыта - утром 1 час трусцой 8-10км. 5-6 раз в неделю
