Я бы про куркуму добавила, у нас она везде уже продается. Очень эффективное и натуральное средство для иммунитета, повышает сопротивляемость организма перед вирусами. Лучше брать эваларовский куркумин с пиперином, в составе куркума высокого качества из Индии, и перец, в сочетании с ним усваивается очень хорошо. Кстати и дозировка у них высокая, поэтому достаточно принимать одну таблетку в день. Беру на сайте фитомаркет.ру всегда есть в наличии.