менее радикальное упражнение-вис на перекладине.Затем легкие раскачивания вперед-назад,в стороны,скручивания.Высота турника такова,чтобы ноги были в считаных см от пола.Секунд по 10 на каждое упражнение
...в сумерках?А на кой свет фарт в любое время суток?На обоих фото его нет ни у кого.На первом фото вообще какой-то фантом , а не человек у перехода,как будто фото монтаж.Возникает подозрение,что людей хотят одеть в светоотражаюшие жилеты перед выходом на улицу.Вообще-то в городах пешеходные...Далее