Краткая информация

  • 06.05.1984, 36 лет
  • 3 друга
Исходная позиция — лежа на коврике на спине с согнутыми коленями (ступни упираются в пол). Поднять ягодицы, опираясь на плечи. Руки в это время лежат на полу, соединенные Время удержания мостика — 1 мин. КАК ЭТО в замке над головой?

Зарядка для плоского живота и хорошего переваривания пищи!

Картина дня

наверх