Всё правильно: молодым дорога тянуться на турниках и ломаться на брусьях и
7 минут хватит. После 50, а можно и раньше, даже с детства, можно легко и с удовольствием тренировать сосуды, минут 10 дома . а у кого есть возможность можно и на работе, но с применением "Массажёра-стимулятора волнового механического" в форме волновых кресла, стула, табурета или тренажёра. Самомассаж всех сосудов комплексно согласует правильное взаимодействие (читай здоровье) всех органов и систем человека. Спина будет гнуться, а колени сгибаться и сердце с нормальным давлением. С уважением, МФ.