Краткая информация

  • 0 друзей
Фитсевен
Почему при диабете увеличивается вес тела — и можно ли этого избежать?
С одной стороны, увеличение веса при диабете — это положительный сигнал, говорящий о том, что механизм использования инсулина в организме работает правильно¹ (напомним, что при нарушении выработки инсулина телу сложно запасать энергию в жировых отложениях). С другой стороны, процесс набора веса
Фитсевен
Сколько стаканов воды нужно пить в день — таблица с рекомендациями ВОЗ
Рекомендацию выпивать по 2 литра воды в день (примерно 8 стаканов) можно услышать как от обычных людей, так и от диетологов. Большинство уверены, что употребление данного количества чистой воды — основа правильного питания и здорового образа жизни. Хотя, в целом, данное утверждение скорее верно,
Фитсевен
Жир внизу живота у мужчин-спортсменов — почему образуется и как убрать?
Наличие небольшого количества жира внизу живота — достаточно типичная проблема для спортсменов-мужчин. Поскольку набор мышечной массы требует усиленного питания, избыточная калорийность способна провоцировать рост жировых отложений — даже при регулярных тренировках. При этом обычные методы
Фитсевен
Овсянка — в чём польза и как действует на организм? Нужно ли её есть каждый день?
Овсянка — один из первых в истории человечества диетических продуктов. Хотя зёрна овса употребляются в пищу порядка 3000 лет, долгое время этот вид зерновых считался пригодным прежде всего для изготовления напитков типа кваса — и в качестве корма для домашнего скота. История овсянки изменилась в
Фитсевен
Как правильно качать руки — стратегия тренировок. Гид новичка – 6 неделя
Руки — одна из наиболее лёгких групп мышц для тренировки. Регулярное выполнение упражнений с правильной техникой и прогрессирующей нагрузкой достаточно быстро меняет внешний вид рук — прибавляя объём и формируя “накачанные” формы. Однако, поскольку биомеханика вовлечения бицепса и трицепса
Загружается...

Картина дня

наверх