Ну и что?  Все равно все умирают.  Ты не   куришь и не пьешь, а здоровеньким помрешь!  Умирают  йоги, всю жизнь живущие как ангелы.  Те же тибетские монахи, ламы. Китайские целители и вообще все,  кто говорит о здоровом образе жизни.

Николаев ничего нового не изобрел.   Просто слямзил  методику голодания  из восточных практик и приспособил ее к западному образу жизни.  И тем  самым  значительно обесценил методику голодания.

-

Подлинное исцеление происходит только на каскадном голодании.  Это когда  от одного до пять дней ничего не ешь  и не пьешь, а потом  пять дней   питаешься  вегетарианской пищей.  Я неоднократно так голодал, на пятидневном цикле и на семидневном,  когда  уже избавляешься от  потребности  питаться.   Болезни не проходят, а затихают, их не чувствуешь.  Чтобы окончательно  исцелиться, нужно голодать на пяти дневном каскаде лет 10-15!  Это не для обычных людей!

-

Я уже лет 10 питаюсь через день.   Пища в основном вегетарианская,  но иногда,  несколько раз в месяц ем куриное мясо.   А еще нужно обязательно   практиковать восточные целительные практики.   Ежедневно по несколько раз на день!  Все это вместе дает ощущение здоровья, о болезнях забываешь, энергия бьет через край.  

Итог  - я в свои 73 года смотрюсь ну может лет на 65, не моложе.  Ходить хоть целый день,  не проблема. 

-

Чтобы выглядеть  молодо, нужно именно с молодости голодать через пять дней! На таком голодании  процессы старения   останавливаются. Прекратил голодать - сразу пошло старение!  Кто такое выдержит?  И обязательно при этом полностью отказаться от секса  и уметь переводить сексуальную энергию в разные части тела. Иначе   только здоровье, молодости не будет!