Наконец я нашла ответ на свои проблемы,да еда это правильно ,нужно есть по не многу ,но почаще и разнообразную пищу .я не от чего не отказываюсь ем все,готовлю разными эксперементами различные продукты ,пробую сочетаю эксперементирую с едой.соками .смузи ,различные молочно-кислые продукты.....Еще я стала ложиться спать с курами ,и просыпаться с ними,помогло увеличить день.я утром молюсь,читаю Библию,делаю зарядку ,самомассаж тела .утром занимаюсь уборкой двора ,пью горяче-холодную воду с лимоном ,бльше хожу днем пешком ,чаще пою,все это помогает себя держать в форме моя гимнастика с прессом и дыхание помогают мне иметь в свои годы вес 62кг .при росте 1,59.Думаю,что так я смогу жить ,как моя мама ей 91 ,она полна разума и силы.