#Калистеника для начинающих от Фрэнка Медрано и канала #GymFit INFO
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2qhB1OC
#Фрэнк Медрано - атлет-#веган, практикующий экстремальную калистенику. Занимающийся этим около 7 лет, его прогрессия началась с освоения базовых движений, а именно – с отжиманий, подтягиваний, отжиманий на брусьях, скручиваний, приседаний, выпадов и спринтов.
Все базовые движения #тренировок с весом собственного тела – это именно то, что позволило #Медрано добиться тех результатов, которые у него сейчас есть на сегодняшний момент, позволило выполнять самые сложные элементы экстремальной калистеники.
1) 1:25 Выход силой
2) 2:13 Отжимания на брусьях
3) 2:59 Подтягивания
4) 3:25 Упражнение «стрекоза»
5) 4:04 Упражнение «флажок»
6) 4:57 Спринт
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: https://goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: https://goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: https://goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: https://goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: https://goo.gl/28esPU
► Web-сайт: http://gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: http://vk.com/maksgymfit