Краткая информация

  • Высшее
  • Журналист
  • 1 друг

Здоровье

Названы неожиданные причины бессонницы

Лучше не смотреть на часы при пробуждении посреди ночи, так как в этом случае начинается невольное подсчитывание оставшегося времени для сна. Кроме того, надо запретить себе лежать днём на кровати.

Главврач Городской клинической больницы № 71 города Москвы и известный телеведущий Александр Мясников назвал неожиданные причины бессонницы.

По его словам, чаще всего проблемы со сном вызывают некоторые привычки.

В частности, медик рекомендовал не смотреть на часы при пробуждении посреди ночи, так как в этом случае начинается невольное подсчитывание оставшегося времени для сна.

Мясников посоветовал просыпаться и ложиться в одно и то же время каждый день, в том числе в выходные.


«Организм, он как рефлекс. Как у собаки Павлова. (…) Если вы не можете заснуть ночью, а днём вас тянет ко сну, и вы легли поспать, вы не заснёте и следующей ночью», — пояснил доктор в эфире телеканала «Россия 1».

Он также отметил, что лежать на кровати в дневное время нельзя, так как это является для организма сигналом ко сну.

Как писал «ГлагоL», профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов дал советы россиянам, которых мучают ночные кошмары. По его словам, причиной страшных снов является стресс, пережитый в дневное время. Медик рекомендовал избегать перенапряжения, поменьше смотреть новости и не мониторить информацию в интернете.

Ссылка на первоисточник
Анна Воробьева

Шоу-бизнес

Экс-возлюбленного Бузовой обвинили в хайпе на трагедии в Казани

Блогер Давид Манукян решил поднять актив на своих страницах в соцсетях на трагедии в казанской школе, где бывший ученик открыл стрельбу по детям и учителям. Узнав о произошедшем, он поспешил вылететь из Москвы в Казань, чтобы засветиться в объективах фотокамер журналистов.Читать далее
Анна Воробьева

Шоу-бизнес

Жена актёра Полицеймако избила журналистку Первого канала

Жена Михаила Полицеймако избила журналистов, которые приехали снимать репортаж о нападении собаки актёра на их соседа, писателя Валентина Лаврова. Женщина серьёзно травмировала работников Первого канала.Читать далее
Анна Воробьева

Здоровье

Диетолог опровергла выводы немецких учёных о вреде колбасы и мяса

Российский диетолог опровергла выводы немецких учёных о том, что употребление красного мяса, колбасы, молока, сахара и алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний.Читать далее
Анна Воробьева

Шоу-бизнес

Ургант призвал «Золотой глобус» присмотреться к жюри шоу «Маска»

Иван Ургант прокомментировал решение телеканала NBC отказался от трансляции «Золотой маски» в 2022 году из-за того, что в жюри нет темнокожих. Он в шутку предложил обратить внимание на жюри шоу "Маска" и высмеял Киркорова и Ревву.Читать далее
Загружается...

Картина дня

наверх