Краткая информация

  • Высшее
  • Журналист
  • 0 друзей

Здоровье

Названы неожиданные причины бессонницы

Лучше не смотреть на часы при пробуждении посреди ночи, так как в этом случае начинается невольное подсчитывание оставшегося времени для сна. Кроме того, надо запретить себе лежать днём на кровати.

Главврач Городской клинической больницы № 71 города Москвы и известный телеведущий Александр Мясников назвал неожиданные причины бессонницы.

По его словам, чаще всего проблемы со сном вызывают некоторые привычки.

В частности, медик рекомендовал не смотреть на часы при пробуждении посреди ночи, так как в этом случае начинается невольное подсчитывание оставшегося времени для сна.

Мясников посоветовал просыпаться и ложиться в одно и то же время каждый день, в том числе в выходные.


«Организм, он как рефлекс. Как у собаки Павлова. (…) Если вы не можете заснуть ночью, а днём вас тянет ко сну, и вы легли поспать, вы не заснёте и следующей ночью», — пояснил доктор в эфире телеканала «Россия 1».

Он также отметил, что лежать на кровати в дневное время нельзя, так как это является для организма сигналом ко сну.

Как писал «ГлагоL», профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов дал советы россиянам, которых мучают ночные кошмары. По его словам, причиной страшных снов является стресс, пережитый в дневное время. Медик рекомендовал избегать перенапряжения, поменьше смотреть новости и не мониторить информацию в интернете.

Ссылка на первоисточник
Анна Воробьева

Шоу-бизнес

Ольга Бузова экстренно госпитализирована

Ольга Бузова доставлена в больницу и прооперирована. При этом представители артистки тщательно скрывают, что же привело её на больничную койку. По слухам, Бузова давно хотела избавиться от выпирающей косточки на ноге.Читать далее
Анна Воробьева

Шоу-бизнес

Волочкова на Мальдивах поразила Сеть бюстом и отсутствием шпагатов

Анастасия Волочкова надела очередной откровенный купальник и продемонстрировала свою выдающуюся грудь и стройную фигуру. При этом пользователей Сети удивило отсутствие фирменных шпагатов Насти.Читать далее
Анна Воробьева

Шоу-бизнес

Новое видео с Моргенштерном в армии появилось в Сети

В итоге выяснилось, что это были съёмки клипа на песню «Дуло», которую Моргенштерн и Слава Marlow записали в качестве рекламы компьютерной игры War Thunder.Читать далее
Анна Воробьева

Общество

Сбор грибов и ягод в лесу может обернуться штрафом

Грибников будут штрафовть за сбор лисичек, опят, сыроежек, шампиньонов и маслят с диаметром шляпки менее 1,5 сантиметров, а грузди, рыжики, волнушки, белые грибы, подосиновики и подберёзовики должны быть не менее 2,5 сантиметров.Читать далее
Загружается...

Картина дня

наверх