Очень полезная статья. Эффект от голодания не может быть превзойденным никакими диетами. Кроме всего описанного, можно еще добавить, что начинающаяся простуда/грипп проходят после голодания. Только надо иметь большую силу воли и уговаривать себя не прерывать голодание раньше намеченного срока. Кроме воды или немного остывшего кипятка(если чувствуешь, что мерзнешь), ничего пить не надо. Иначе приостанавливается процесс очищения. Если становится невмоготу, то можно облиться холодной водой или принять прохладный душ. Помогает избежать головной боли. Ну и настрой, конечно, играет большую роль.Зато потом такой цвет лица и сброшенные килограммы. . .