На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Какой кофеин вреднее — из чая или из кофе? 🤔
☕ Кофеин стимулирует умственную деятельность и запускает процессы мышления

🤓 Ученые уже доказали, что в чае его больше, чем в кофе, однако есть один нюанс: чрезмерное употребление чая не оказывает пагубного воздействия на здоровье

❗ Дело в том, что
...Далее

Жить ЗдорОво

После тренировки стоит есть лишь легкую пищу - таким образом желудок не будет

После тренировки стоит есть лишь легкую пищу - таким образом желудок не будет перегружен, а калории не вернутся назад. Сегодня, 13:27 Эксперт рассказала, почему вечерние занятия спортом намного эффективней \x3c!--smi2.ru-->\x3c!--Площадка: Glagol.ru / Glagol.ru / Glagol_D_In-read-->\x3c!--Категория: \x3cне задана>-->\x3c!--Тип баннера: Перетяжка 100%-->\x3cdiv>\x3c/div>\n\x3cp>Вечерние занятия спортом позволяют сжечь набранные за весь день калории, \x3ca href=\"https://uznay.ru/article/eksperty-effektivnej-vsego-zanimatsya-sportom-vecherom\" target=\"_blank\">пишет\x3c/a> «Узнай.ру» со ссылкой на фитнес-тренера Яну Дегтярёву.\x3c/p>\n\n\n\n\x3cp>Физические нагрузки после 18:00 помогают снизить сахар в крови, а заодно и калории, набранные за день.\x3c/p>\n\x3cdiv>\x3ca href=\"https://smi2.ru/\" target=\"_blank\">Новости СМИ2\x3c/a>\x3c/div>\n\x3cdiv>\x3ca href=\"https://smi2.ru/\" target=\"_blank\">Новости СМИ2\x3c/a>\x3c/div>\n\x3cdiv>\x3ca href=\"https://smi2.ru/\" target=\"_blank\">Новости СМИ2\x3c/a>\x3c/div>\n\x3cblockquote>\x3cp>«Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Ведь главное в условиях снижения веса — это создание дефицита потребляемых калорий и наличие физической активности», — отметила эксперт.\x3c/p>\x3c/blockquote>\n\n\n\n\x3cp>Тренер добавила, что тренировки должны быть не слишком поздними — завершить их нужно за несколько часов до сна. В противном случае произойдет перевозбуждение организма и появится бессонница. \x3c/p>\n\n\n\n\x3cp>Если же до отхода ко сну остаётся мало времени, стоит выбрать тренировку с умеренной активностью, например, йогу или длительную ходьбу. \x3c/p>\n\n\n\n\x3cp>После тренировки стоит есть лишь легкую пищу — таким образом желудок не будет перегружен, а калории не вернутся назад.\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://glagol.mirtesen.ru/blog/43836861415","tags":["спорт","советы","парк. Здоровье [96577750]","тренировки"],"date":1718882157,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20736938701,"photo_original":"https://mtdata.ru/u1/photo70BD/20736938701-0/original.jpg","width":1024,"height":683}}],"group":{"display_name":"ГлагоL","url":"https://glagol.mirtesen.ru","photo_original":null,"id":30514791136,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1562231338669},"canonical_url":"https://glagol.press/231364-2","topic":"health","title":"После тренировки стоит есть лишь легкую пищу - таким образом желудок не будет","preview_text":"После тренировки стоит есть лишь легкую пищу - таким образом желудок не будет перегружен, а калории не вернутся назад. Сегодня, 13:27 \n\n\nЭксперт рассказала, почему вечерние занятия спортом намного эффективней\n\n\n\n\x3c!--AdFox START-->\x3c!--smi2.ru-->\x3c!--Площадка: Glagol.ru / Glagol.ru /","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2024-06-20T11:15:57.000Z","ver1":"20 июня, 14:15","ver2":"20.06.2024 в 14:15","ver3":"20 июня, 14:15"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u1/photo70BD/20736938701-0/original.jpg","width":1024,"height":683}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null}],"tag":"Советы","tagId":80415439492,"hasMore":true,"offset":1,"isGeo":false},"reasonsForShowing":{},"channelMain":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true,"currentUserPostId":null,"page":0},"channelPost":{"channel":null,"post":null},"richPostEditor":{"id":null,"title":"","text":"","channel":null,"canSelectChannel":false,"canSubmit":false},"indexChannel":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true},"videoList":{},"videoOne":{},"videoRecommendations":{},"channelActions":{},"testDraftJs":{},"channelEditor":{"channelId":null,"isMobile":false,"tab":"info","key":0,"isOpen":false,"isReady":true,"inProcess":false,"isDirty":false,"header":{"title":"","avatar":null},"info":{"id":null,"name":"","title":"","description":"","isNameAvailable":true,"errors":{}},"content":{"tags":[],"tagSuggestions":[],"geoTags":[],"geoTagSuggestions":[]},"telegramEdit":{"importKey":null,"name":"","tags":[],"tagSuggestions":[],"errors":{}},"telegramList":{"imports":[]}},"channelCoverEditor":{"isOpen":false,"mode":"add","imageSaved":false},"channelAvatarEditor":{"isOpen":false},"myChannels":{"channels":[],"subscriptions":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMore":true,"subscriptionsNum":0}},"channelVeryTopTags":{"isOpen":false,"searchResults":[],"geoTags":[],"tags":[],"searchInProccess":false,"geoPosition":null,"headerTags":[]},"searchResults":{"query":"","activeTab":"posts","isLoading":false,"posts":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"geo":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"channels":{"results":[],"page":0,"hasMore":true}},"veryTopHeader":{"very-top-header":{"searchActive":false},"post-popup-very-top-header":{"searchActive":false}}}