Для такой тренировки выбирайте широкую ступеньку, чтобы ваша стопа полностью помещалась поперёк. Высота может быть небольшой, но даже 15 сантиметров способны по-другому распределить нагрузку в уже знакомых упражнениях.
Фитнес на ступеньке
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
