Что такое метан?

Зачем же так подробно?) достаточно было лишь первого комменатария)

а метан колоть или пить надо?????

Их 2 вида, в таблетках и в уколах. Если колоть то меньше нагрузки на печень будет. От метана набираешь только воду, которая потом сходит, короч ты сильный пока ты его ешь, нельзя принимать его больше полутра месяца иначе пойдут одни побочки. Побочные эффекты от него это полное перекрывание зон роста костей, тоесть плечи шире не станут и рост больше, давление. Это самые выроженые. Короч не советую это уже очень старый анаболик. Если хочешь набрать весс забудь об односуставных упражнений, можно набрать 20кг делая только базовые это приседания самое важно упражнение на массу, становая тяга стоит на 2 месте, и последующие это жим лежа,тяга штанги в наклоне и дим из головы. Делай только их 3 раза в неделю по минут по 40 и будешь набирать быстро массу. Если хочешь максимально быстро то можно попробывать инсулин только обязательно про него прочитай он может вызвать летальный исход если не правильно принимать. Если все делать по уму от него не будет никаких побочных действий, а набраная масса останется, если будешь заниматься