![Топ-10 эффективных упражнений для новичков на нижний пресс](https://r4.mt.ru/r15/photo2886/20694580625-0/jpg/bp.jpeg)
В любом упражнении на верхнюю или нижнюю половину тела подключаются к работе мышечный корсет (кор). Поэтому новичкам лучше с самого начала занятий, то есть уже на этапе подготовке организма к серьезным нагрузкам, заняться формированием и укреплением брюшных мышц.
Свежие комментарии