Как избавиться от жира на животе? 5 упражнений для мышц пресса

Совет может и полезный, но нет главного! Как расположен желудок? В большинстве своём, когда желудок расположен не правильно и нет смысла качать пресс. Сдвиг желудка, чаще всего, причина увеличения живота. Когда-то были бабки, которые умели вправлять желудок и ставили условие, после вправления на место, не пить спиртное от месяца и более!

Условие: нет интернету, ДА в пользу мароФОН@ с наушниками в руках , всё для хорошего настроения, это полезно и разве так много?

жирок с живота трудновато согнать, это факт. главное здесь - иметь желание и соотв-но не останавливаться в борьбе с ним. но как правило, просто спортивному человеку, следящему за своей фигурой, достаточно сбить особые излишки жира, для этого достаточно просто общих занятий спортом, 3 раза в неделю, по своим заданным упражнениям. А чтобы кубики светились - здесь надо фанатсвовать, обычному человеку просто нет времени-сил на это. Уделять внимание ТОЛЬКО на жир живота - это неправильно, правильно уделять внимание на общее физическое состояние организма. Ну и перед летним отпуском усиливать внимание на вот эти описанные упражнения. Знаю еще одно очень хорошее для пресса и схода жира с живота - но для него уже необходим реквизит - навес для пресса, и вися на локтях поднимать ноги вверх, трудно, зато очень нагружает и пресс и поясничные мышцы, талия утрамбовывается, излишки жира быстрее утекают.