Последовательное мышечное расслабление1. Сядьте на удобный стул, не скрещивая ног, ступни на полу. Расстегните слишком тугую одежду и не напрягайте ноги.
Милые дамы! Умейте расслаблятся!
Комментарии
Показать предыдущие комментарии
Галина Просвирнина
Все это,конечно,полезно,спасибо.Но как заставить себя расслабляться,когда всем от тебя чего-то надо,надо,надо... И чихать им,что силы заканчиваются,хотя все считают меня оптимисткой,виду не подаю....
Ответить
14 л.
Венера M
Спасибо ! Медитация и раслабления они идут в ногу... Это Здорово и полезно!
Ответить
14 л.
L
Larisa
Спасибо! Попробовала и я расслабиться,но с моими котятками это просто нереально...Они постоянно рядышком и не могут понять почему это я так спокойно сижу?
Ответить
14 л.
