Тренировка не должна быть долгой, чтобы сохранять эффективность. Все мышцы тела прокачаем за 10 минут в день без спортзала и дома: такими сплит-упражнениями поддерживают физическую форму сами тренеры.
Прокачка всего тела за 10 минут: тренер показал зарядку на замену спортзалу
Свежие комментарии