Подскажите, как уменьшить норму сна? У меня она часов 10-12 часов, если на неделе не досыпаю, потом приходится "добирать"((( У кого была такая проблема и удалось её решить, поделитесь, пожалуйста, надоело полжизни дрыхнуть((( Давление пониженное, осенью ваще задница, 90/40.
Большая норма сна
Комментарии
Показать предыдущие комментарии
Minessota
Это понятно, но как уменьшить эту самую норму? Я заколеблась спать по 10-12 часов...
Ответить
14 л.
Сергей
Поробуйте совсем понемножку уменьшать количество сна, заведите будильник на полчаса раньше, а через месяц или два еще на полчаса , а можно и по 15 минут добавлять..... Если не сможете таким образом себя перестроить, то наверное не судьба.
Ответить
14 л.
Minessota
Да пробовала, организмус добирает на выходные, когда никуда не надо идти - фиг меня поднимешь((( Подсознательно же знаешь, что можно не вставать. Будильник отключается и дрыхнется до 15-16...
Ответить
14 л.
Свежие комментарии