Расстаемся без сожаления с 7 кг

1 день  завтрак — стакан кефира обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра ужин — овощной салат, 1 банан 2 день завтрак — стакан кефира обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко ужин — 1 вареное яйцо 3 день  завтрак — чай несладкий обед — 150г творога ужин — салат 4 день завтрак — стакан кефира обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив ужин — 1 яйцо 5 день завтрак — чай несладкий обед — 100г гарнира из свежей капусты или морковиужин — 1 яйцо 6 день завтрак — стакан кефира обед — 2 яблока или 2 апельсина ужин — стакан простокваши или кефира 7 день завтрак — стакан кефира обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко ужин — 2 яйца источник .