Т радиционно диабетикам рекомендуется придерживаться диеты, богатой клетчаткой (хлеб и крупы грубого помола, из цельных зерен, картофель «в мундире»).
Новости: Новые рекомендации для диабетиков
Комментарии
Показать предыдущие комментарии
Дарья Степина
Здравствуйте, Алексей!
П
родукты с низким гликемическим индексом
- это яблоки, фасоль, чечевица, горох, соевые бобы, молоко, и как ни странно мороженное (т.к. его обычно употребляют в замороженном виде) и фруктоза, т.е. продукты, которые содержат повышенный уровень пищевых волокон и минимальное содержание простых углеводов, это дает результат медленного и более продолжительного повышения сахара крови по сравнению с пищей с высоким гликемическим индексом.
Продукты с трансжирами и продукты с насыщенными жирами (повышают холестерин)
- это различные соусы, майнезы, сало, кокосовое масло, жиры животного происхождения.
Ответить
15 л.
Дарья Степина
Да, Алексей, Вы правы!
Из того, что я видела в наших магазинах (а это оливковое, подсолнечное, кукурузное или рапсовое масло), полезнее всего оливковое! А вообщем конечно любое растительное масло намного полезнее животных жиров.
Ответить
15 л.
agb3
пиво -большой гликемический индекс. Сахара поменьше. Ку-Ку!
Ответить
15 л.
Свежие комментарии