если есть цель похудеть, то не надо бросаться на диеты которые возможно только навредят вам, ведь если есть какое-то заболевание, лучше посоветоваться с диетологом, но согласитесь со мной, если кушать меньше, придерживаться рекомендаций исключая жирное, мучное и т.д., заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, то есть ограничить себя во многом, может и похудеешь, но скучная жизнь тебе обеспечена. так что прежде подумай готов ли ты жить худым и скучным,может может можно обойтись без диет?