Занимаюсь скандинавской ходьбой 5 лет. В первые 2 месяца сбросила 4 килограмма, хотя при росте 158 весила 62 кг. Ходьба помогает нормализовать арт. давление, помогает снять стресс, подтянулись мышцы, нормализовался сон. Я не представляю жизни без этой  ходьбы. Рекомендую всем своим близким и друзьям.