Чем можно заменить кофе?
Многим трудно вообразить себе утро без ароматного пробуждающего #кофейного вкуса. Но даже если нутрициологи и разрешают пить #кофе в начале дня, то дальше, после #обеда они советуют подбирать ему замену.
Не секрет, что употребление #кофеина в больших объемах вызывает #отеки и массу трудностей со #здоровьем.
#Swjournal решил узнать, какие #напитки могут стать качественной заменой кофе ♥
Зеленый чай
В составе зеленого чая есть теин, у которого тоже бодрящий эффект, но при этом организму легче его усваивать. Еще в таком напитке есть натуральные #антиоксиданты – #катехины, укрепляющие #иммунитет.
Сок апельсина
В этом напитке много #витамина С и железа, поэтому у сока освежающий и бодрящий эффект. Важно, чтобы напиток был свежевыжатым, а не промышленного производства.
Тем, у кого гастрит и повышенная кислотность желудка, лучше от апельсинового сока отказаться.
Чай с женьшенем
Такой напиток заряжает энергией и снимает усталость. Но важно помнить, что женьшень не рекомендуется пить на голодный желудок, поскольку так не избежать головокружения и слабости.
Чай с имбирем
Такой чай не только возвращает бодрость, но и усиливает иммунитет. В имбире есть витамины А и С, аминокислоты и минералы, улучшающие кровообращение, выводящие токсины и стимулирующие деятельность мозга.
Цикорий -
