Фитнес для глаз!
❗ Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно
🔸 Поморгайте часто в течение 2 мин. Это нормализует внутриглазное кровообращение
🔸 Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина - вещества, необходимого для ясного зрения
🔸 Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой
🔸 Зажмурьтесь на 3–5 сек., затем откройте глаза. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение
🔸 Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 сек. Выполняйте сериями по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!